للملاحظات (twitter ehsaaascom) وتساب ( 0536811111) او التواصل عبر سناب شات الموقع (ehsaaas.com)



احساس الصحة والحياة للتغذيه الصحيحة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 23 Jan 2007, 02:04 AM   #1
همس الكلمات
 
الصورة الرمزية همس الكلمات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 20,011
معدل تقييم المستوى: 33
همس الكلمات is on a distinguished road
طريقة تفكيرك طريقك للنحافة

[/img]طريقة تفكيرك.. طريقك الى النحافة
يولد الناس عادة نحفاء على الفطرة, ومن ثم فإن طريقة تفكير كل إنسان تؤثر عليه, وتجعل منه نحيفاً أو بديناً, وأكثر ما يساعد في فشل الحصول على الرشاقة والنحافة هو إتباع الأنظمة الغذائية الصارمة.
والخطأ الشائع هو عندما يفكر المرء أنه عندما يكون نحيفاً ورشيقاً سيكون حتماً سعيداً, لكن الحقيقة أن الشخص النحيف يعرف كيف يكون سعيداً بالفطرة, ولا يجعل من وزنه هاجساً مزمناً يؤرقه, أي يجب الابتعاد عن اللامبالاة وتجنب الهوس, فالاستمتاع بالحياة هو الذي يجلب السعادة. والأسرار الذهنية التي ترشد للنحافة تتمثل في عدة أمور، منها:
التفاؤلالتفاؤل النابع من القناعة والرضا, فالأشخاص النحفاء يتمتعون بنظرة إيجابية حول حياتهم وذاتهم, ولا يفسحون المجال لضغوطات المجتمع أن تنغص حياتهم.
الابتعاد عن القلق
فالقلق الزائد يدفع صاحبه للبحث عن الأمان والطمأنينة في الطعام, مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
تناول الطعام عند الجوع
عدم تناول الطعام إلا عند الشعور بالجوع, وعندما يحتاج الجسم للطاقة, والانتباه إلى الشعور بالجوع من جهة, والإقبال بنهم على الطعام من جهة أخرى.
الشعور بالشبع
التوقف عن تناول الطعام بمجرد الشعور بالشبع, وتدريب النفس على هذا الأمر بتناول الطعام ببطء.
العلاقات الاجتماعية
الاستمتاع بالعلاقات الاجتماعية الهادفة, ضمن الحياة المهنية والشخصية؛ فالحياة أكبر بكثير من مجرد الوزن.
النشاطات الجسديةالاستمتاع بالنشاطات الجسدية التي تلاءم الجسم دون إفراط , والتركيز على الاستمتاع بهذه النشاطات.
الطعام الصحي
اختيار الطعام الذي يحتاجه الجسم, وتجنب الوقوع في فخ الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون والسعرات الحرارية.
__________________
همس الكلمات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23 Jan 2007, 02:12 AM   #2
حرف الألف
 
الصورة الرمزية حرف الألف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 14,002
معدل تقييم المستوى: 27
حرف الألف is on a distinguished road
شكرا اختي انطونيلا على الطرح المميز وموضوع جديد علي بصراحه
__________________
[align=center][/align]

[glow1=993366][align=center]في إحدى البحار رميت دمعه......إذا إستطاع العالم إخراجها

أعدك بأني سأنساك وقتها[/align][/glow1]
حرف الألف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23 Jan 2007, 02:33 AM   #3
همس الكلمات
 
الصورة الرمزية همس الكلمات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 20,011
معدل تقييم المستوى: 33
همس الكلمات is on a distinguished road
يعطيك العافية
__________________
همس الكلمات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23 Jan 2007, 02:15 PM   #4
غـــ أنثى ـــــرور
 
الصورة الرمزية غـــ أنثى ـــــرور
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6,585
معدل تقييم المستوى: 19
غـــ أنثى ـــــرور is on a distinguished road
__________________
غـــ أنثى ـــــرور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23 Jan 2007, 03:13 PM   #5
منال البحرينيه
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 146
معدل تقييم المستوى: 14
منال البحرينيه is on a distinguished road
مشكورة احتى طرح مميز
منال البحرينيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23 Jan 2007, 04:52 PM   #6
همس الكلمات
 
الصورة الرمزية همس الكلمات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 20,011
معدل تقييم المستوى: 33
همس الكلمات is on a distinguished road
:1059: يعطيكم العافية
__________________
همس الكلمات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للنحافة, تفكيرك, طريقة, طريقك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Akinator V1.0 لقراءة عـقلك ومعرفة طريقة تفكيرك جوز و لوز و تمر قسم برامج الجوال 0 02 Dec 2012 11:07 AM
اخدعي تفكيرك... لزيادة الجمال واخفاء العيوب Asrar Aahate احساس كل مايختص بالمرآة 10 10 Jun 2009 08:03 AM
زيت البندق وزيت جوزالهند للنحافة... زينة الحياة احساس الصحة والحياة 4 30 May 2008 10:42 AM
الغذاء المتوازن طريقك إلى الابتسامة المشرقة ألوان الطيف احساس الصحة والحياة 3 05 Dec 2005 12:40 PM
نمي شخصيتك.. صحح تفكيرك, ملامح نحو أخطاء التفكير، وعيوبه امووونه احساس العلمي 4 16 Nov 2005 05:47 PM


الساعة الآن: 04:58 AM بتوقيت الرياض

 




Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احساس