للملاحظات (twitter ehsaaascom) وتساب ( 0536811111) او التواصل عبر سناب شات الموقع (ehsaaas.com)



احساس الصحة والحياة للتغذيه الصحيحة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 30 Nov 2005, 11:33 AM   #1
ألوان الطيف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 191
معدل تقييم المستوى: 14
ألوان الطيف is on a distinguished road
Icon26 الغذاء المتوازن طريقك إلى الابتسامة المشرقة

لا شيء يضاهي الابتسامة المشرقة، فهي سر من إسرار الجاذبية وطريق مختصر بين القلوب، وإذا كان الغذاء المتوازن الصحي وصفة أكيدة للحفاظ على سلامة الجسم ونضارته فهو أيضا ضروري من اجل ابتسامة حلوة تغمر الوجه بالضوء وتطغى على أية عيوب أخرى في حال وجدت، فمع التغذية السليمة تحتفظ اللثة بلونها الوردي، والشفتان بنضارتهما وتبقى الأسنان بمنأى من مشاكل النخر والتلون، أما رائحة الأنفاس فتظل عطرة مستحبة لتصبح الابتسامة رمزا للصحة السليمة، وهذا ما يؤكده الدكتور عميد خالد عبد الحميد، مدير المراكز البريطانية للجودة في طب الأسنان بلندن، بقوله أن كل هذه الصفات والميزات تستحق منا أن نبذل كل الجهد والاهتمام للحصول عليها. فالأم الحريصة على أن يمتلك طفلها ابتسامة مشرقة عليها أن تبدأ هذه الرحلة وهو في بداية تكونه ومنذ الأشهر الأولى للحمل، لذلك تنصح الحوامل بتناول الحليب ومشتقات الألبان لضمان أسنان سليمة لأطفالهن، إضافة إلى الحرص على تأمين حاجة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 11 عاما من الكالسيوم والفوسفات المهمين جدا لصحة الأسنان.

هناك عدة مشاكل يمكن أن تصيب صحة الفم وتؤثر على اشراقة الابتسامة وتضربها في الصميم، حسب رأي الدكتور عميد خالد عبد الحميد، مثل إصابة الأسنان بالنخر أو التلون، أو مرض اللثة أو الأنفاس الكريهة وجميعها يمكن تجنبها بإتباع برنامج غذائي صحي يضمن العافية لكل جزء من أجزاء الجسم. ويبقى العدو الأكبر للأسنان، السكر الذي يوجد بأشكال مختلفة ويدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات. فهو للأسف يشكل غذاء مثاليا للبكتريا التي تتجمع فوق مينا الأسنان وتتحول إلى طبقة الجير المؤذية، وبعض أنواع البكتيريا تستهلك السكر وتستخدمه لتلتصق بسطح السن حيث تأخذ بالتخمر وإنتاج حوامض شديدة تذيب سطح السن وتسبب التسوس. كما انه مراوغ كبير، فهو يختبئ في مأكولات ومشروبات لا ننتبه لها، مثل المعلبات، وصلصة الطماطم (الكيتشاب)، والوجبات الجاهزة والحلويات والمعجنات، وغيرها، والجدول التالي يعطي فكرة عن مقدار السكر الموجود في عدة مواد غذائية شائعة.

... للموضوع بقية ...
__________________
ألوان الطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30 Nov 2005, 11:41 PM   #2
امووونه
 
الصورة الرمزية امووونه
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 41,961
معدل تقييم المستوى: 55
امووونه is on a distinguished road
يعطيك العافية اخي الواان
وبانتظاااااااااار البقيه باذن الله
__________________

طهروا مسامعكم بالقران
امووونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01 Dec 2005, 10:38 AM   #3
كيفى دلوعه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 7
معدل تقييم المستوى: 0
كيفى  دلوعه is on a distinguished road
يسلموووووووووووووووووووووووووو
كيفى  دلوعه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05 Dec 2005, 12:40 PM   #4
ألوان الطيف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 191
معدل تقييم المستوى: 14
ألوان الطيف is on a distinguished road
امووونه
كيفي دلوعه

يسلمو على المرور :)

------------ البقية -------------

هذا بخصوص تسوس الأسنان ونخرها أما بخصوص تلونها فان أكثر ما يسبب التلون هي المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة إلى جانب بعض التوابل كالكمون والزعفران والأطعمة التي تستخدم فيها الملونات مثل بعض الأطباق الهندية إلى جانب الكاري. كما تلعب الأدوية دورا كبيرا في تغير لون الأسنان، فـ«التتراسايكلين»، مثلا، وهو مضاد حيوي يوصف لالتهابات المجاري التنفسية والبولية، خاصة للمرضى الذين يعانون من حساسية من البنسلين، من أهم أسباب تلون الأسنان خاصة إذا أخذته الأم الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، أو أعطي للطفل في عمر اقل من ست سنوات، إذ أن بلورات التتراسايكلين تدخل في ميناء وعاج الأسنان مسببة لوناً يتراوح من الأصفر إلى البني، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يصل إلى اللون الأسود. وتعتمد شدة التلون على مقدار الجرعة وعمر المريض، أما الدواء الأخطر في هذا المجال فهو «المينوسايكلين» المخصص لمعالجة حب الشباب، فهو يؤثر على مينا وعاج الأسنان ويغير لونها إلى الأصفر الرصاصي ولا يقتصر تأثيره على عمر معين بل يمتد إلى كافة الأعمار. ويمكن معالجة هذه الحالة بتبييض الأسنان بالطريقة المناسبة ولكن بعد التوقف عن تناول الدواء وإلا أدت المعالجة إلى نتائج عكسية.

بدون لثة سليمة لا يمكن للأسنان أن تكون صحية، ولعل اللثة أكثر من الأسنان تأثرا بنوعية الغذاء، فهي مرآة حقيقية لصحة الجسم وتعكس التغيرات التي تطرأ عليه. وتتأثر صحة اللثة بشكل كبير بالعادات الغذائية للإنسان وتبعا لما يتناوله من فيتامينات A-b-c وعناصر الحديد والزنك التي تعد من المقومات الرئيسية لسلامة اللثة. كما تحتاج اللثة للتدليك الذي تحصل عليه عند تناول الفواكه والخضار وبالاستعمال الجيد للفرشاة والسواك لتدليكها.

كما أن التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة خلال فترتي الحمل والدورة الشهرية تجعل اللثة أكثر عرضة للالتهاب والنزيف، مما يزيد الحاجة إلى تدليكها الذي يشكل علاجا ووقاية في الوقت نفسه من الالتهابات التي يمكن أن تتعرض لها، ويخلصها من الدم الفاسد الذي يتجمع ما بين خلايا الأنسجة في هذه الحالة.

ولا بد هنا من التذكير بالعلاقة التي أكدتها كل البحوث الطبية الحديثة ما بين مرض اللثة وأمراض القلب والسقوط المبكر للجنين وعدم السيطرة على مرض السكري ومرض الزهايمر. الشفتان أهم مقومات الابتسامة الجميلة، وتعتمد نضارة الشفتين بشكل كبير على مدى احتواء الغذاء على المعادن الضرورية كالزنك والحديد والفيتامينات، خصوصاa ـ Bوهنا تأتي أهمية الإكثار من الخضراوات والفواكه. ولعل نقصان الحديد وما ينتج عنه من فقر دم ينعكس وبشكل كبير على لون الشفتين، لذا ينصح بالإكثار من الخضار الورقية الغنية بالحديد كالسبانخ والبقدونس. كما يحتل الماء دورا مهما جدا في الحفاظ على رطوبة الشفاه وتجنيبها الجفاف والتشقق، خصوصا في المناطق الحارة والصحراوية مثل بعض مناطق الخليج مثلا، حيث تزداد الحاجة لتناول الماء واستعمال المرطبات للتغلب على تأثير حرارة الشمس.
__________________
ألوان الطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المتوازن, المشرقة, الابتسامة, الغذاء, إلى, طريقك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطفال حديثو الولادة أكثر عرضة لحساسية الغذاء ثروت1 احساس خاص للطفل 3 21 Apr 2012 10:26 PM
لا مجال للتهاون.. الكبد السليم في الغذاء المتوازن السوسنة 1 احساس الصحة والحياة 10 24 Dec 2010 02:53 AM
الغذاء المتوازن أفضل وسيلة للتقليل من خطورة الإصابة بأمراض العين المرتبطة بتقدم العمر ابو الريم احساس الصحة والحياة 5 07 Apr 2009 01:20 PM
هجرة الملوثات من عبوات الأغذية إلى الغذاء المعبأ تؤثر على جودته وفترة صلاحيته ابو الريم احساس الصحة والحياة 5 15 Feb 2009 01:50 AM
***** الابتســامة ... ألــوان وأنـواع ومعــان ...!!! -***** أبو يزن احساس المواضيع العامه 16 02 Jan 2007 11:04 PM


الساعة الآن: 07:00 AM بتوقيت الرياض

 




Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احساس